众所周知，亚麻籽油在陆地上通常被称为深海鱼油。它含有高达56%的-亚麻酸，是人体急需的必需脂肪酸。重要的物质EPA(血管清道夫)和DHA(脑黄金)几乎每个人都适合吃。

专家建议，成年人每天的食用油摄入量限制在25g，但目前中国居民每天的食用油摄入量已经达到了44g，和食用盐一样，远远超过了目标。

据调查，人们一生食用食用油约1.18吨，相当于6441瓶饮料，重量约为2万个鸡蛋。吃油不仅仅是烹饪，还因为食用油为人体提供脂肪酸。脂肪酸是人体营养的重要组成部分，对人体非常重要。食用油的营养价值在于油脂中脂肪酸的种类和含量。近年来，随着人们生活水平的提高，出现了一些与脂肪有关的慢性疾病，如心血管疾病。亚麻籽油制剂

大量基础研究、流行病学调查、动物实验和临床观察表明，-亚麻酸是一种预防58种慢性疾病(富贵病)、修复和改善人体免疫系统功能的神奇油脂，被国际医学界和专家推荐。然而，不管它有多好，我们都应该知道如何正确地吃它。每个人的身体状况和年龄不同，所以每天应该吃的亚麻籽油的量也会不同。

建议剂量：

膳食指南：采用逐渐增加的饮食计划。为了避免不必要的身体反应，如果是第一次服用亚麻籽油，建议每天服用一半，观察身体反应。如果没有不良反应，逐渐增加剂量。

亚麻籽油制造商

亚麻籽油的食用方法。58860 . 88888888861

空腹饮用100分钟，每次5-10毫升。

九点吃法混合自制酸奶的孩子更喜欢喝。

80分，拌蔬菜，生吃蔬菜，获得更多活动。

倒入煮好的蔬菜或熟饭70分钟(稍凉)。

不合格的食用、烹饪破坏了亚麻籽的活性，多不饱和脂肪酸被高温加热产生反式脂肪酸，会增加血管内壁的炎症。不推荐。

鼓励身边的人使用好的亚麻籽油。

不要急于一次推荐100分。

如果你不能理解它，它将是零。亚麻籽油被邀请加入。

健康饮食始于好油。

激活细胞修复黏膜，增强免疫力。

亚麻籽油：的保存注意事项。

1.置于阴凉处，避光密封；

2.打开油瓶盖后，一至一个半月内食用，或放入冰箱冷藏，三个月内尽量食用。保持亚麻酸的最高活性和良好口感；

3.远离光源和热源，每次使用时清洁瓶口并盖紧。淋菜时，待其微降，以免高温损伤亚麻酸。