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为什么要给宝宝吃核桃油?
admin 2020-11-05

许多母亲谈论油色变化,一听到油就感到很重。“油这么油腻,孩子的胃受不了吧?”“但事实上,孩子需要很多油。很多妈妈担心给孩子上油会不会变成胖嘟嘟的孩子。事实上,如果孩子饮食均衡,每天摄取的总热量不超过标准,就不必担心肥胖。真正让孩子变胖的不是几勺食用油,而是三餐外吃的糖果和零食。

一勺核桃油的DHA含量相当于一碗核桃。每天都能满足对DHA的需求。每3354核桃蛋28克DHA,28克相当于吃饭碗的小半碗。一勺核桃油含有1.4克DHA。也就是说,要想在一勺核桃油中得到等量的DHA,就要吃一碗核桃。所以核桃乳真的是营养密度很高的食品。

1.可以提供能源和必需脂肪酸

必需脂肪酸是人体不能自行合成,只能从食物中获得的脂肪酸。能促进孩子的生长发育,特别是大脑和视力的发育,预防湿疹,提高注意力等,是孩子珍贵的礼物。核桃含有镁、钾等重要微量元素,含有丰富的OMA-3,即妈妈们经常关心的DHA,是培养孩子大脑的营养食品。

2.增进食欲,促进脂溶性维生素的吸收

没有脂肪或脂肪少的食物不好吃。添加植物油可以使食物更美味,促进婴儿食欲。它还能促进脂溶性维生素A、D、E、K的吸收,使食物的味道更好。

可以预防和改善便秘

很多婴儿在添加辅食后发生便秘,一个原因是脂肪太少,在辅食中适当添加辅食可以预防和改善便秘。

4.强壮的婴儿身体

核桃乳中的角鲨烯和多酚等物质有助于保持宝宝的骨密度,增强宝宝的免疫力。核桃乳适合无浸泡,或直接添加到辅食中,不建议高温烹饪。

据美国儿科学会(AAP)称,胆固醇和适量脂肪对婴儿的正常生长、大脑和神经系统发育至关重要。《中国居民膳食指南》还指出,辅食应适量添加植物油,植物油和脂肪应为婴儿提供能量和必需脂肪酸。因此,给婴儿添加食用油对婴儿来说非常重要。

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