大家都说：人到中年，工作压力大，缺乏锻炼。除了不健康的饮食习惯，肥胖几乎是每个中年人面临的问题。减肥成了长期任务！

瘦身。

而且由于肥胖的固有印象，油脂长期以来对节食者都是敌对的，比如猪油、黄油、棕榈油等饱和脂肪酸含量高的不健康油脂。

最近的研究表明，有一种植物油不会增重，但可以减肥，那就是亚麻籽油。

目前国内缺少-3。

植物油为人体提供必需的营养，主要包括-6和-3。我们常见的食用油，如大豆油、花生油、玉米油、葵花油，-6含量高，-3含量低。

现代营养学推荐的-6与-3的比值为1:1，至少在4:1以内。但是，现在在中国人体中的比例是多少呢？15:1。也就是说，在正常饮食下，大部分中国人不缺-6，反而会有过剩。因此，许多人营养过剩，导致肥胖等一系列问题。

以亚麻油为代表的亚麻油的营养价值主要在于补充人体必需的-3。油料作物中，亚麻籽中-3的含量最高，可以补充我们缺乏的营养-3。没有肉的油

现在提倡低油低盐低糖。低油其实是针对含有-6和动物油的油，如花生油、大豆油、玉米油等。吃太多这些油会导致肥胖等一系列健康问题。

而且亚麻油进入人体后不会以脂肪的形式积累，也不会使人发胖。所以特别适合爱美的女性和减肥的人。

然后问题来了，这么多亚麻籽油，怎么选？记住三个。看：

看品牌，看技术，看原材料。

吃油可以减肥，关键是吃对油。

目前市场上的亚麻油生产企业多为车间生产，具有一定规模的加工企业少，生产工艺粗糙，原料质量参差不齐，造成亚麻油质量不稳定，风味不佳。

亚麻籽油，精选加拿大的黄金亚麻籽，经过加拿大原厂冷榨提纯，品质超有保障，口感极佳。

亚麻籽油中所含的-3约为17公斤核桃和5公斤深海鱼，是陆地上最健脑的食物，特别适合孕妇、儿童、老人和脑力劳动者食用。

亚麻籽油富含-3，使储存在胃中的食物比无脂或低脂食物更长，促进肠道分泌一种叫做胰酶肽的激素，并给大脑发出停止进食的信号，从而抑制食欲，防止体内脂肪堆积。

所以，吃油可以减肥，关键是吃对油！亚麻籽油厂家生产的亚麻籽油是一种吃了不长肉的油！